みなさま、連休期間いかがお過ごしですか?

 

ぼくは連休中に兄家族が我が家に泊まりに来た夜

 

「そういえば……」と思い出したことがあります。

 

 

それは

 

そういえば、けっこう大人になるまで(30歳過ぎまで)自分の寝室以外は

 

ほとんど眠ることができなかったな、ということです。

 

 

友だちの家にお泊り会しても

 

ひとり、またひとり……、と眠っていき、最後自分だけ起きている、

 

という状態がいやでいやで。

 

部活の合宿も、まず最初の1、2日目はまともに眠れず、

 

翌日の練習がほんとうにきつかった……。

 

社会人になってからも出張先のホテルで「よし! もう起きていよう!」と

 

深夜の3時ぐらいに決意することも何度かありました。

 

 

なんか過敏なところがあったんだと思います。

 

 

「どこでも寝れます!」という人がほんとうにうらやましかった。

 

 

 

そんなぼくが今ではほぼどんな場所でも眠れるようになったのは……

 

もちろん加齢によって図太くなっていることもあると思いますが

 

もう確実に、冷えとりの効果が大きいです!

 

持っていけるときはウェットスーツ素材の湯たんぽを持って行くし、

 

湯たんぽがなくても眠る直前まで半身浴をしているから下半身はぽかぽか暖かい。

 

これがほんとうに効果大! 

 

 

「眠れない!」という人には、ほんとうにほんとうに超おすすめ! 

 

 

思い起こせば、眠れなかった頃はもちろん精神的な部分もあったと思うんですが

 

下半身が絶対的に冷えていたんだと思います。

 

 

今はどんなに精神的に眠れない状態でも、まず下半身を温める。

 

そうすると心のほうも、フッと和らぐんです。

 

からだが先に和らいじゃうと、心が後を追ってくる。

 

 

 

このブログを読んでくださる方は、冷えとりをされている方ばかりだと思うので

 

「そんなことはわかりきっている!」とおっしゃると内容でしたね。

 

 

 

そうそう

 

兄家族たちのお布団にも湯たんぽを入れておいたのですが

 

翌朝、兄家族が口をそろえて「湯たんぽが暖かくて、すぐに眠っちゃった!」と

 

言ってくれたのを聞いて、

 

昔の自分に教えてあげたかったなぁ! とこころから思いました。

 

 

 

 

 

小屋の中も外も緑が、もうすごい勢いです!!

 

明日は立夏ですねー!

 

 

 

 


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